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菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。

美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cab達人 age）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。

研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。

原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。

研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



俗話說「十年修得同船渡，百年修得共枕眠」，能夠結為夫妻本是緣分，若能攜手共度超過60載，可謂是羨煞旁人，真的是修來的福氣。但日前一對8旬夫妻，丈夫竟指控妻子「死要錢」，嘿咻一次付5百、洗衣一件10元，他無法再忍受而訴請離婚；妻子則稱丈夫都不給生活費只好出此下策，法官認為2人結婚共度一甲子很難得，應該珍惜緣分，不准離婚。

這起8旬丈夫指控妻子死要錢訴請離婚的案件，發生在台中市。這名84歲的老翁，他與80歲的妻子結婚63年，在30多年就已分居，但2人住處緊鄰，每天都還有互動。他控訴妻子視錢如命，分居前和妻子做愛一次要收5百元、洗衣服一件10元，做什麼事情都要付錢，2人常為錢的事情爭吵。

老翁提到，4年前他在田裡工作時突然昏倒，鄰居告知妻子，但對方從不關心，讓他自此感到心寒。妻子還會常無故打他，為此2人還協議，妻子不得再毆打他，也未經准許不得擅自進入對方房間，但妻子總是不遵守約定，甚至還在去年2月，遭妻子拿掃把猛打背部和小腿，老翁到醫院驗傷告妻家暴並訴請離婚。

妻子否認丈夫指控，自己從未因做愛、洗衣就向丈夫收錢，反控訴丈夫長年不給生活費，她都一把年紀還得自己種田養活自己，去年2月會打他是因為丈夫到田裡偷她的西瓜，還在外面玩女人，她才會氣不過拿掃把不小心勾傷丈夫手指頭。法官認為2人結婚超過一甲子很難得，因此判決不准離婚，全案可上訴。



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